La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza con el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. Es un deporte en el que se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasia se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos.
Y la mejor explicación de lo que es la Gimnasia Rítmica la dio Almudena Cid en la exhibición final del Euskalgym 2017.
Se utilizan distintos aparatos:
- La CUERDA puede ser de cáñamo o cualquier otro material sintético y su largura dependerá de la estatura de la gimnasta. Las figuras técnicas se pueden realizar con la cuerda tensa o suelta, con una o dos manos. Los saltos y giros forman parte del grupo corporal obligatorio.
- El ARO es de plástico y debe llegarle a la cintura a la gimnasta; puede estar decorado con cinta adhesiva total o parcialmente. El aro define un espacio dentro del cual se mueve la gimnasta. Su utilización requiere frecuentes cambios de movimiento y una muy buena coordinación de éstos. Son igual de importantes la flexibilidad, los saltos, los equilibrios y los giros dentro del grupo corporal obligatorio.
- La PELOTA es de goma y debe de pesar al menos 400 gr. De todos los aparatos es el único que no se pude agarrar con fuerza por lo que la relación entre la pelota y el cuerpo debe ser suave y delicada. No puede quedarse inmóvil, debe estar rodando, botando... Y el grupo corporal obligatorio es la flexibilidad y el salto.
- Las MAZAS pueden ser de plástico o caucho. Se usan para realizar molinos, vueltas, lanzamientos y movimientos asimétricos. Los ejercicios de mazas requieren un máxima coordinación psicomotora y precisión, y son especialmente apropiadas para gimnastas ambidiestras. El grupo corporal obligatorio son los equilibrios y los giros.
- La CINTA mide hasta 6 metros de largo y de 4 a 6 cm de ancho. Generalmente es de satén y lleva un palo en plástico o fibra de vidrio. Es un aparato muy vistoso. Su función es crear figuras en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y figuras de todo tipo y tamaño - especialmente espirales y serpentinas-. En su grupo corporal obligatorio se encuentran los giros y los saltos.